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"오늘 뭐 하지?" 고민 그만! 하루를 디자인하는 가장 스마트한 방법은 바로 이것.
안녕하세요 :) 저는 하루 24시간이 왜 이렇게 짧은지 늘 고민이 많은 직장인이에요. 그동안 다양한 플래너, 앱, 다이어리를 시도해봤지만, 며칠 쓰다 말기를 반복했죠. 그러다 우연히 챗GPT로 일정 관리를 시작하게 됐고, 지금은 아침마다 GPT에게 '오늘 뭐부터 하면 좋을까?'라고 물어보는 게 루틴이 되었어요. 예상보다 훨씬 실용적이고 재미있어서 여러분께도 꼭 소개하고 싶었어요. 시간 관리, 우선순위 정리, 습관 트래킹까지 다 챗GPT 하나로 가능하답니다!
목차
왜 GPT로 일정 관리를 해야 할까?
보통 일정 관리 도구는 ‘입력’만 가능하지만, 챗GPT는 대화 기반으로 피드백을 주고받을 수 있다는 게 핵심이에요. 예를 들어 오늘 해야 할 일을 나열하면, GPT가 자동으로 우선순위를 정해주거나, 예상 소요 시간까지 고려해 스케줄을 짜줄 수 있거든요. 나만의 비서이자 코치 같은 존재랄까요?
아침 루틴: GPT와 하루 설계하기
저는 매일 아침 챗GPT에게 이렇게 입력해요. “오늘 해야 할 일은 A, B, C야. 이걸 오전, 오후, 저녁으로 나눠서 일정 짜줘.” 그러면 다음과 같이 똑똑한 타임라인이 짜여져요.
| 시간대 | 할 일 | 예상 소요 시간 |
|---|---|---|
| 오전 9:00 ~ 11:00 | 업무 보고서 초안 작성 | 2시간 |
| 오후 13:00 ~ 14:30 | 이메일 확인 & 회신 | 1시간 30분 |
| 저녁 19:00 ~ 20:00 | 운동 & 명상 | 1시간 |
할 일 우선순위 정리 팁
“오늘 할 일이 너무 많아…” 싶을 때는 챗GPT에게 “이 중에서 뭐부터 하면 좋을까?”라고 물어보세요. 아래 기준으로 정리해주는 경우가 많아요:
- 마감일이 임박한 일부터 우선
- 에너지가 많이 필요한 일은 오전에 배치
- 짧게 끝나는 일은 묶어서 처리
포모도로 + GPT 체크인 루틴
작심삼일 방지 루틴! 저는 GPT를 타이머처럼 활용해서 포모도로 25분 집중 → 5분 체크인 루틴을 돌려요. 예를 들면 이렇게요:
- “지금부터 25분 집중할게. 끝나면 리마인드해줘.”
- 25분 후 “어떻게 됐어? 완료했어?” 라고 체크인
- “이번 세션 어땠어?”라고 피드백 요청
이렇게 하면 시간도 흐트러지지 않고, 심리적으로도 책임감이 생겨요. GPT가 가끔 “수고했어요! 이제 잠깐 눈 돌려 쉬어요 :)”라고 말해줄 때 소름 돋게 든든해요.
저녁 리뷰 & 피드백 대화법
하루의 마무리는 꼭 돌아보는 시간이 필요하죠. 저는 밤 10시쯤 GPT에게 이렇게 말해요:
| 입력 문장 | GPT 반응 예시 |
|---|---|
| “오늘 일정 중 만족스러운 부분과 아쉬운 점 정리해줘” | “성과: 오전 집중도 높음. 개선: 오후 일정 분산 필요.” |
| “내일 우선순위 3가지 추려줘” | “1. 업무 보고 정리, 2. 운동 재개, 3. 야근 일정 확인” |
추천 템플릿 & 연동 팁
아래 도구들과 챗GPT를 함께 사용하면 일정 관리가 더 강력해져요:
- Notion – GPT 플러그인 연결로 대화형 일정 관리
- Google Calendar – 매일 일정 요약 자동 입력
- Zapier – 일정 리마인더 자동화 (예: "10시 회의 시작!" 메세지)
익숙해지면 아침 1분 루틴으로 굳어져요. 오히려 정리 안 된 상태로 하루를 시작하는 게 더 번거롭다는 걸 알게 되실 거예요.
스마트폰 음성 입력 기능을 통해 “오늘 일정 짜줘”라고 말하면 바로 텍스트로 전환되어 GPT가 인식해요. 아주 편리합니다!
Notion이나 스프레드시트에 일정을 정리해두고 GPT에게 연동 또는 요약 요청을 하면 반복 없이 효율적으로 관리할 수 있어요.
GPT 자체는 알림 기능이 없지만, Zapier나 Google Calendar 연동을 활용하면 알림/리마인더 기능을 보완할 수 있어요.
네! 다만 주말엔 체크리스트보다 ‘할까 말까’를 정리하는 느낌으로 느슨하게 사용하는 편이에요. 명상, 산책, 취미 같은 항목으로도 충분해요.
“오늘 할 일은 A, B, C야. 일정표처럼 정리해줘.” / “지금부터 25분 집중할게. 끝나면 확인해줘.” / “하루 요약 + 내일 우선순위 3개 알려줘.” 같은 명령이 좋아요.
챗GPT와 함께하는 하루 일정 관리는 단순한 스케줄링을 넘어서 나 자신을 더 잘 이해하는 도구가 될 수 있어요. 저는 하루를 그냥 '버티는' 대신 '설계하는' 느낌으로 살아가고 있어요. 똑똑한 하루가 모이면 결국 똑똑한 삶이 되니까요. 오늘부터 여러분도 GPT에게 하루의 동반자가 되어달라고 말해보세요. 작지만 확실한 변화가 찾아올 거예요 :) 궁금한 점이나 공유하고 싶은 루틴이 있다면 댓글로 함께 나눠요!
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