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챗GPT로 '일주일 식단표' 자동 생성하기 – 다이어트도 맞춤으로 “오늘 뭐 먹지?” 고민하는 당신에게, 챗GPT가 딱 맞는 식단표를 단 10초 만에 짜드립니다.안녕하세요! 요즘 다이어트를 하면서 가장 어려운 게 식단 짜기라는 걸 뼈저리게 느끼고 있어요. 무작정 굶거나 닭가슴살만 먹기에는 오래가기 어렵고, 매번 영양소까지 계산하자니 머리가 아프더라고요. 그러다 챗GPT를 활용해서 ‘맞춤형 일주일 식단표’를 자동으로 생성해봤는데, 이게 진짜... 꿀이더라고요. 오늘은 여러분도 직접 GPT를 활용해 건강하고 꾸준한 식단을 만드는 방법을 소개해드릴게요!목차왜 GPT로 식단표를 만들까? 챗GPT 식단 생성 프롬프트 예시 실제 GPT가 만든 일주일 식단표 개인 맞춤형 식단 커스터마이징 팁 추천 앱 & GPT 연동 도구 루틴 추적 + 유지하는 법왜 GPT로 식단표를 만들까?솔직히.. 2025. 5. 16.
MBTI별 아침 루틴 맞춤법 – ChatGPT가 알려주는 하루의 시작 여러분, ENFP는 바로 일어나 춤을 추고 INTJ는 침묵 속에 명상을 한다는 말, 믿으시겠어요? 성격에 딱 맞는 아침 루틴이 있다면 하루가 달라집니다.안녕하세요! 저처럼 아침마다 "오늘은 뭘 먼저 해야 하지?" 고민하시는 분들 많으시죠? 사실 성격유형(MBTI)에 따라 이상적인 아침 루틴이 전혀 다를 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 저는 최근에 ChatGPT를 활용해 제 성격에 맞춘 루틴을 짜봤는데요. 그 덕분에 출근길이 한결 가볍고, 하루가 더 활기차졌답니다. 오늘은 여러분께도 딱 맞는 아침 루틴을 소개해드릴게요.목차왜 MBTI별 루틴이 필요할까? ChatGPT가 어떻게 도와줄 수 있을까? MBTI별 아침 루틴 유형 정리 ENFP vs INTJ – 루틴 비교 사례 나만의 루틴 만드는 방법 추천 앱 &.. 2025. 5. 15.
챗GPT가 짜준 감정 회복 루틴 – 아침이 달라졌어요 아무것도 하기 싫은 아침, 누가 내 마음을 대신 정리해줬으면 했던 날. 그 답이 AI에게서 올 줄은 몰랐어요.안녕하세요, 여러분. 요즘 따라 유난히 기분이 가라앉고 무기력했던 날들이 있었어요. 그럴 땐 말 한마디 건네는 것도 어렵고, ‘뭘 해야 할지도 모르겠는’ 상태가 되잖아요. 그런데 정말 우연히 챗GPT에게 "나를 다시 일으켜줄 아침 루틴 짜줘"라고 말했더니… 예상치 못한 힐링이 시작됐습니다. 오늘은 그 루틴을 따라하며 겪은 변화와, 직접 해볼 수 있는 방법을 나눠볼게요."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."목차감정이 바닥을 칠 때 우리에게 필요한 것 챗GPT가 추천한 감정 회복 아침 루틴 3일간 실천해본 나의 변화 나만의 감정 루틴으로 바꾸는 법 .. 2025. 5. 14.
챗GPT가 소개팅 멘트도 짜준다고? – 연애도 자동화 시대 누군가에게 말 걸기조차 어렵던 시대는 갔습니다. 이제 AI가 당신의 첫 멘트까지 책임져주는 시대가 왔어요.안녕하세요 여러분! 요즘 소개팅 나가면 "이 멘트, 혹시 AI가 짜줬어요?"라는 말까지 나오는 시대입니다. 연애도 이제 감만으로는 안 되는 것 같죠. 친구가 챗GPT에게 소개팅 대화를 맡겼다가 "AI가 더 섬세하네"란 말을 들었다네요. 그래서 오늘은 정말 궁금한 이야기—AI가 연애까지 도와주는 시대, 그 현실을 함께 들여다보려고 해요.목차왜 요즘 사람들은 AI에게 연애를 묻는가? 챗GPT가 짜준 소개팅 멘트 5가지 상대방의 반응은 어땠을까? 직접 실험해본 AI 연애 대화 AI 연애 멘트 사용 시 주의사항 AI 연애를 잘 활용하는 꿀팁왜 요즘 사람들은 AI에게 연애를 묻는가?이유는 간단합니다. 거절당하.. 2025. 5. 14.
챗GPT 장보기 리스트 자동 생성법 – 진짜 장바구니가 바뀝니다 마트에서 장 볼 때, 뭐 사야 할지 늘 고민되시죠? 이제는 ChatGPT에게 물어보세요. 진짜 장바구니가 바뀝니다.안녕하세요, 여러분! 오늘은 챗GPT를 활용해 나만의 장보기 리스트를 자동으로 만드는 방법을 소개해 드릴게요. 마트 앞에서 멍하니 서 있던 시간이, 이제는 똑똑한 시간으로 바뀔 거예요. 목차왜 장보기 리스트를 챗GPT로 만들까요? 장보기 리스트 자동화 방법 5단계 실제 예시: 나는 이렇게 썼어요왜 장보기 리스트를 챗GPT로 만들까요?솔직히 장 보러 가기 전에 '오늘 뭐 사지?'라는 고민, 다들 해보셨죠? 메모장에 적긴 하는데 항상 빠뜨리는 게 생기고요. 그래서 전 챗GPT를 쓰기 시작했어요. 내가 요리할 메뉴만 입력하면 필요한 재료 리스트를 알아서 쭉 뽑아주니까, 시간도 아끼고, 불필요한 소.. 2025. 5. 13.
챗GPT 생활비 절약 실전 예시 5가지 – 5만원 아꼈습니다 "AI는 전문가들만 쓰는 거라 생각했죠. 근데 요즘은 생활비도 챗GPT로 아껴요."안녕하세요, 요즘 유가도 오르고 장바구니 물가도 무섭게 오르죠. 저도 작은 지출이 계속 쌓이면서 어느 순간 허리가 휘청이더라구요. 그러다 우연히 알게 된 게 바로 챗GPT였어요. 그냥 대화하는 AI인 줄만 알았는데, 이 녀석 덕분에 한 달 동안 무려 5만원을 아꼈습니다. 오늘은 제가 직접 사용해본 ‘챗GPT 생활비 절약 실전 예시 5가지’를 솔직하게 공유해드릴게요. 누구나 따라할 수 있는 방법이에요!목차1. 장보기 전 AI 장바구니 체크 2. 배달 주문 시 알뜰 문구 생성법 3. 중고 거래 채팅, 챗GPT로 대화 템플릿 만들기 4. 챗GPT로 만든 나만의 카페 쿠폰 요청 문구 5. 수도세·전기세 절약을 위한 질문 리스트 정.. 2025. 5. 13.
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