“오늘도 퇴근하고 할 거 많았는데, 또 하루가 그냥 가버렸네…” 혹시 이 말, 매일 속으로 되뇌고 있진 않나요?
안녕하세요 여러분! 저는 얼마 전부터 ChatGPT를 활용해 퇴근 후 10분 동안 ‘내일 하루’를 자동으로 설계하는 습관을 들이고 있는데요. 정말, 말도 안 되게 효율이 올라가고 있어요. 예전엔 퇴근 후 넷플릭스 켜는 게 전부였는데, 요즘은 하루 마무리도 달라지고 아침도 한결 가벼워졌거든요. 오늘은 그 변화의 시작을 어떻게 만들었는지, 저의 진짜 경험담을 바탕으로 공유해드릴게요.
목차
왜 ChatGPT로 일정 자동화를 시작했을까?
사실 저는 ‘계획을 세우는 데 시간을 너무 많이 쓰는 사람’이었어요. 할 일은 많은데, 뭘 먼저 해야 할지 고민만 하다 하루가 지나가버리곤 했죠. 그러다 문득 “내가 생각 안 해도 AI가 정리해주면 좋지 않을까?” 하는 생각이 들었고, 그게 시작이었어요. ChatGPT에게 ‘내일 일정 알려줘’라고만 하면 알아서 시간표를 짜주니까, 정말 신세계더라고요.
퇴근 후 10분 루틴, 이렇게 바뀌었어요
| 기존 루틴 | GPT 루틴 |
|---|---|
| 무계획 야근 → 넷플릭스 무한 루프 | 퇴근 후 10분 GPT 대화로 일정 정리 |
| 자기 전 스트레스만 쌓임 | 계획 있는 저녁, 숙면의 시작 |
실제 사용법: 이렇게 설정하면 끝!
ChatGPT 일정 자동화 루틴을 처음 시작하려면 아래 단계를 그대로 따라 해보세요. 생각보다 간단해요!
- 하루 마무리 전, ChatGPT에 “내일 일정 짜줘”라고 입력
- 할 일, 시간대, 중요한 약속 등 추가 정보 입력
- 추천 일정 확인 후 복사해 메모 앱에 저장
- 다음 날 아침, 메모를 보며 하루를 시작
시간 관리가 바뀌면 인생이 달라져요
시간을 잘 쓴다는 건 단순히 효율을 높이는 게 아니더라고요. 저는 GPT 자동 일정을 통해 하루의 마감과 시작을 분명히 하게 되었고, 그게 삶의 리듬 전체를 바꿔줬어요. 특히 ‘내가 뭘 해야 하지?’라는 불안이 사라진 게 가장 큰 변화였어요. 무기력한 저녁이 사라지고, 아침이 훨씬 개운해졌죠.
제가 쓰는 도구와 프롬프트 전부 공개
| 도구 | 설명 |
|---|---|
| ChatGPT | “내일 일정 정리해줘”로 자동 일정표 생성 |
| Google Keep | GPT가 만든 일정을 저장하고 아침에 확인 |
당신도 지금 시작할 수 있어요
복잡한 설정도, 거창한 준비도 필요 없어요. 단 10분만 투자하면 됩니다. 바로 오늘 저녁, 아래 항목들만 실천해 보세요.
- ChatGPT 계정 만들기 또는 로그인
- “내일 일정 짜줘”라고 입력하고 프롬프트 추가
- 생성된 일정은 캡처하거나 메모장에 저장
자주 묻는 질문 (FAQ)
기본적인 일정 생성은 무료 버전으로도 충분히 가능합니다. 다만, 더 정교한 프롬프트 사용과 빠른 응답을 원하신다면 유료 플랜이 유리해요.
처음엔 낯설 수 있지만 루틴화되면 오히려 더 편해져요. 5분~10분이면 충분하니까요!
물론이에요! 모바일 브라우저 또는 앱을 통해 언제 어디서든 일정 자동화가 가능합니다.
프롬프트에 구체적인 정보(예: 회의 시간, 개인 목표 등)를 넣어주면 더 맞춤화된 결과를 받을 수 있어요.
핵심은 '편함'이에요. 힘들지 않으면 오래가고, 오래가면 인생이 진짜 바뀌더라고요.
예: “내일 퇴근 후에 할 수 있는 자기계발 일정 짜줘” 또는 “내일 하루 시간표 짜줘, 오전 9시 출근 기준” 이런 식이면 돼요.
슬로우GPT
느리게 배우지만, 확실하게 성장합니다. 중년의 디지털 성장일기, 슬로우GPT입니다.
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퇴근 후 아무 생각 없이 흘러가던 저녁 시간, 이제는 ChatGPT와 함께 의미 있게 마무리해보세요. 단 10분만 투자해도 내일이 달라지고, 그게 쌓이면 인생도 바뀐다는 걸 저는 몸소 느끼고 있어요. 지금 이 글을 보고 있는 당신도 분명 그렇게 될 수 있어요. 오늘 저녁, 한번 해보는 거 어때요?
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